【日本✈成都⇒雅安】
◆空路、国際線にて成都へ。例：中国国際航空CA422便（成田発09：00/成都着16：00）。
◆成都空港着後、日本語ガイドがお出迎え、専用車にて雅安へ移動、約140km/2H。
◆雅安着後、ホテルへ。

朝：×
昼：×
夕：郷土料理
宿泊：雅安４★

朝：ホテル
昼：郷土料理
夕：ホテル
宿泊：日隆４★

【終日四姑娘山観光：長坪溝、海子溝】
◆午前、◎長坪溝（3,100m～3,600m）半日ハイキングと撮影をお楽しみ下さい。
◆移動が便利のため、長坪溝内では乗馬が可能です。※乗馬代金は別途料金。
◆ポイントの枯樹灘とほかのお好きな写真スポットで、ハイキングをしながら、壮大な自然
   風景をゆっくりお撮り下さい。
◆午後、◎海子溝（3,100m～3,500m）半日ハイキングと撮影・フラワーウォッチング
   をお楽しみ下さい。※乗馬代金は別途料金。
◆ポイントの朝山坪、鍋荘坪とほかのお好きな写真スポットで、素晴らしい風景と四姑娘山
   の優美な姿をゆっくりお撮り下さい。
◆昼食は現地農家にてチベット料理をご賞味下さい。
◆夕食はホテル内レストランにてお取り下さい。

朝：ホテル
昼：チベット料理
夕：ホテル
宿泊：日隆４★

【四姑娘山半日観光⇒日隆⇒成都】
◆朝食後、◎双橋溝（3,100m～3,800m）半日ハイキングと撮影をお楽しみ下さい。
◆双橋溝ではエコバス利用と遊歩道にて、ゆっくりとハイキングをお楽しみ下さい。
   また牛棚子草坪、人参果坪などでは、6～8月に絨毯のような花畑になり、サクラソウなど
   の高山植物が咲き乱れている絶景をご満喫下さい。
◆観光後、専用車にて成都へ、約420km/7H。

朝：ホテル
昼：郷土料理
夕：郷土料理
宿泊：成都４★

【成都✈ラサ】
◆朝食後、成都市内観光：◎パンダ研究基地にて可愛い子供パンダと対面！
◆観光後、成都空港へ。
◆国内線にてラサ空港へ。着後、専用車にてラサ（3,650m）市内ホテルへ、約60km/1H。
◆ホテル着後、高度順応のために、ゆっくりおくつろぎ頂きます。
◆夕食は胃腸順応のため、食べやすい中華料理をお召上がり下さい。

朝：ホテル
昼：四川料理
夕：中華料理
宿泊：ラサ４★

【終日ラサ市内観光：ポタラ宮、ジョカン寺、パルコル】
◆終日、ラサ市内（3,650m）観光をご案内いたします。
◆世界遺産、昔のチベット政権中心であった◎ポタラ宮を見学します。
◆ポタラとは、観音菩薩が住む所から由来する。最初はチベットを統一した王様、ソンツェン・
   ガンポ王が唐の文成公主を迎えるために築いた宮殿、土蕃王朝が滅亡後、戦火に壊され
   た。ダライ・ラマ5世に西暦1648年に再建され、また後世のダライ・ラマにより建築されつつ
   あり、現在のような【白宮】（政治的空間）と【紅宮】（宗教的空間）からなるチベットの聖俗
   権力中心となった。チベットの代表な建築として、また無数の重宝が収蔵されているところ
   として、チベットの象徴とされる。
◆チベット仏教の総本山◎ジョカン寺（大昭寺）と巡礼者で賑わう◎バルコル（八廓街）を
   ご案内いたします。
◆夕食はチベット民族舞踊をご鑑賞ながら、本場チベット料理をお楽しみ下さい。

朝：ホテル
昼：ネパール料理
夕：チベット料理
宿泊：ラサ４★

【終日ラサ観光：日多温泉、高山植物観察、ノルブリンカ】
◆朝食後、専用車にてラサ郊外へ、日多温泉へ日帰り観光。
◆途中、チベット高原の野山で、種類豊富な高山植物鑑賞をご案内いたします。
◆観光後、ラサへ。
◆市内着後、時間あれば、◎ノルブリンカ見学へ。
   ノルブリンカはダライ・ラマの夏の離宮、歴代に建築されているチベット式庭園。チベット
   最大祭りの『ショトゥン祭』の間は、各地から来た歌舞団の舞台にもなり、風格がバラエ
   ティーな民族舞踊、音楽劇などが楽しめる。
◆夕食はチベット名物の【キノコ料理】をご賞味下さい。

朝：ホテル
昼：郷土料理
夕：キノコ料理
宿泊：ラサ４★

【ラサ駅発車⇒青蔵鉄道列車内滞在】
◆朝食後、専用車にてラサ駅へ。いよいよ青蔵鉄道に乗車します。
◆終日、青蔵鉄道にて列車の旅をゆっくりお楽しみ下さい。
※青蔵鉄道は原則で2等車・硬臥席（3段ベッド・6名1つのコンパートメント）のご利用となり
   ます。1等車・軟臥席（2段ベッド・4名1室）利用がご希望の場合は、列車の空席状況など
   により、別途追加料金でご利用可能です。
◆世界最高地を走る天空列車、西寧とラサを結ぶ青蔵鉄道（全長1,956km）は、2006年7月
   1日より正式運営開始。
◆車内でごゆっくりしながら、6,000m級の山々が連なる山脈や白雲の下に一望する大草原、
   碧き水をたたえる巨大な湖など、次から次へと目まぐるしく変化する雄大な大自然の眺め
   をお楽しみ下さい。玉珠峰・崑崙山脈・野生動物の宝庫『ココシリ自然保護区』・長江源流
   トト河・世界で最も高い鉄道駅『タングラ駅』・ツォナ湖・ニンチェンタングラ山脈などの絶景
   をご満喫下さい。
◆車内では酸素が導入され、また個人用の酸素吸引設備が用意されますので、酸素不足
   の心配がほとんどないので、ご安心で列車の旅をお楽しみ下さい。
◆朝・昼・夕の3食が車内食堂車にてご自身でご注文下さい。

朝：ホテル
昼：×（食堂車）
夕：×（食堂車）
宿泊：車内泊

【青蔵鉄道列車内滞在⇒西寧駅到着⇒共和】
◆午前、西寧駅到着。専用車にて共和へ、約150km/3H。
◆途中、青海湖湖東の農場にて、高山菜の花畑をご鑑賞下さい。
◆共和(2,850m)着後、ホテルへ。

朝：×（食堂車）
昼：郷土料理
夕：郷土料理
宿泊：共和３★

【終日共和滞在：高山植物観察】
◆朝食後、専用車にて高山植物観察へ。
◆広大な草原にてフラワーウォッチングをたっぷりお楽しみ下さい。
   幻のブルーポピーを始め、サクラソウの仲間や、シオガマ、ウスユキソウ、ユキノシタ、
   エーデルワイス等、高山植物の宝庫を飽きずにたっぷりご観察ください。
◆天気がよければ、6,000m級の山並みアムネマチン山脈が綺麗に望めます。
◆観察後、ホテルへ。 

朝：ホテル
昼：郷土料理
夕：郷土料理
宿泊：共和３★

【共和⇒青湖海⇒西寧】
◆朝食後、専用車にて青海湖へ。
◆中国最大の内陸塩水湖、◎青海湖(3,199m)を遊覧船にて観光します。
   青海湖は青い海の湖、面積約4,583㎢、琵琶湖の約6倍ぐらい。空のような澄んだ青色の
   湖面が輝き、また6～8月湖畔には黄色い絨毯を敷き詰めたように、広がっている菜の花
   畑の絶景もぜひお楽しみ下さい。
   種類豊富な珍しい鳥もお楽しみください（季節により）。
◆観光後、西寧へ。チベット仏教の最大寺院、◎タール寺を見学します。
◆見学後、ホテルへ。

朝：ホテル
昼：郷土料理
夕：郷土料理
宿泊：西寧４★

【西寧✈日本】
◆朝食後、専用車にて西寧空港へ。
◆空路にて経由都市へ。
◆空路、国際線にて帰国の途へ。お疲れ様でした！

朝：ホテル
昼：×
夕：×

◇上記旅行代金の適用区間：１日目成都空港到着から～１２日目西寧空港出発まで。
※日本⇒成都の往路と西寧⇒経由都市⇒日本の復路（国内線＋国際線）の航空券は、お客様ご自身手配となります。ご希望の場合は、
   弊社代理で発券可能です。
◇ホテルの部屋利用について：原則は１部屋２名利用（１名様催行の場合は１部屋１名利用）。お１人で１部屋ご利用の場合は、上記一人
   部屋追加料金を申し受けます。お含みおきください。
◇青蔵鉄道列車利用について：原則は２等車・硬臥席（3段ベッド、6名1つのコンパートメント）利用となります。１等車・軟臥席（2段ベッド、
   4名1室）利用希望の場合は、列車の空席状況などにより、別途追加料金で利用が可能です。詳しくは弊社担当者までお問い合わせ
   下さい。
◇特別期間設定について：大型会議期間と国慶節連休期間などは、特別期間料金対応となります。詳しくは弊社担当者までにお問い合
   わせ下さい。
◇取消料金について：手配開始後、キャンセルが出る場合は、取消料金を申し受けます。取消料金については別紙手配確認書をご参照
   下さい。
◇上記旅行代金に含まれるもの：成都⇒ラサの片道航空券、食事代、宿泊代、入場料、専用車利用料金、日本語現地ガイド同行料金。
◇上記旅行代金に含まれないもの：日本⇔中国の往復国際線航空運賃、食事の飲み物代、買い物、クリーニング代、ポーターチップ、
   騎馬代金、ＯＰツアー参加代金、他の個人消費等。

◆上記日程が基本プランなので、ご希望に応じて、日程内容の調整、観光地変更、ホテル指定、延泊、グレードアップなどの
   アレンジ・手配が可能です。詳しくは弊社担当者までお問い合わせ下さい。

◆ツアー詳細と旅行条件
◇利用予定航空会社：中国国際航空（ＣＡ）　中国東方航空（ＭＵ）　四川航空（３Ｕ）　中国南方航空（ＣＺ）　海南航空（ＨＵ）の何れ
※航空便の席はエコノミークラス席利用を基準といたします。Ｆクラス席・Ｃクラス席のご利用は別途追加料金となります。
◇利用予定専用車車種：5人乗りセダン車（1～3名様利用）、7～15人乗りバス（4～9名様利用）、18～49人乗りバス（10名様UP利用）
◇利用予定ホテル：
   ＜雅安４★＞紅珠賓館、倍特星月賓館、又は同等クラス利用。
   ＜四姑娘山４★＞新四姑娘山荘、金昆賓館、又は同等クラス利用。
   ＜成都４★＞芙蓉麗庭酒店、新良大酒店、紫薇酒店銀座館、羅曼大酒店、沃特酒店、天府陽光酒店、又は同等クラス利用。
   ＜ラサ４★＞剛堅拉薩飯店、聖瑞斯酒店、生態園酒店、ラサ飯店、西蔵賓館、又は同等クラス利用。
   ＜共和３★＞海南賓館、黄河大酒店、又は同等クラス利用
   ＜西寧４★＞金座大酒店、匯通建国酒店、建銀酒店、神旺大酒店、假日王朝大酒店、天年閣飯店、又は同等クラス利用。
◇食事回数：朝食１１回　　昼１０回　　夕食１１回（機内食含む）
◇日本語ガイド利用状況：成都、ラサ、西寧区間ではそれぞれ現地ガイドにてご案内いたします。成都⇒ラサの国内線内と、青蔵鉄道列
   車内では同行ガイド無し、お客様ご自身のみの対応となります。
※必要な場合は、別途追加料金で日本語スルーガイド同行の手配が可能です。
◇中国ビザ：不要
◇旅券残存有効期間：中国入国時６ヶ月以上

◆お問い合わせ・お申し込みの連絡先
   Ｅ-ｍａｉｌ：ｉ-ｔａｂｉ＠ｈｏｔｍａｉｌ．ｃｏｍ      　　 ｉｔａｂｉ001＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ
   ＴＥＬ：＋８６-２８-８３５２-６９５５（代表）　  ＦＡＸ：＋８６-２８-８３５２-６９５０
   Ｍｏｂｉｌｅ：＋８６-１３８-０８１８-９５５６（２４時間日本語対応）
   逸旅i-tabi担当者（日本語対応）：　劉　波　（りゅう　は）

◆緊急連絡先：＋８６-１３８-０８１８-９５５６　（２４時間日本語対応）
   旅行中、何かあった場合は、いつでもお気軽に上記緊急連絡先までご一報・ご連絡下さい。